Régulation émotionnelle : un trio gagnant pour naviguer dans la tempête
Non, respirer profondément ne va pas magiquement faire disparaître votre colère. Mais oui, cela peut tout changer. La régulation émotionnelle n’est pas un gadget de dévelo
Un rien qui change tout.
Avez-vous déjà dit “oui” alors que tout en vous criait “non” ? Vous êtes-vous retrouvé à rire à une blague qui ne vous faisait pas rire ou à rendre service alors que
