Stéphanie Pla

Gestalt Thérapie

Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?

Basée sur la relation thérapeutique entre praticien et personne accompagnée

La Gestalt-thérapie, appelée aussi Gestalt, est une psychothérapie différente des autres. La Gestalt-Thérapie est basée sur la relation thérapeutique entre le praticien et la personne accompagnée.

Centrée sur le présent
La Gestalt est centrée sur le présent et permet d’apprendre à savoir comment mieux gérer les événements qui ne nous conviennent plus et que nous rencontrons (encore) aujourd’hui.
Comprendre l'impact de notre passé sur notre présent

Mais, elle permet également de comprendre l’impact de notre passé sur notre présent, de mieux identifier nos blessures, d’apprendre à les regarder et d’accepter le fait qu’elles soient là, dans la compassion et la bienveillance.

Ouvrir notre conscience
Elle ouvre également notre conscience sur l’étendue de nos ressources, pour transformer ce qui limite notre joie de vivre et altère notre rapport au monde.
L'individu dans sa globalité
Elle considère l’individu dans sa globalité. Elle prend en compte son histoire, mais également son environnement direct, ses émotions corporelles, son être dans son entièreté. Le consultant est accueilli tel qu’il est dans la thérapie, sans jugement et avec bienveillance.
Philosophie de vie
La Gestalt est aussi une philosophie de vie qui a pour objectif une meilleure compréhension de ce que l’on vit et de pourquoi on le vit, comprendre que s’autoriser le bonheur et s’aligner sur ses propres valeurs est à notre portée.

Comment se déroule une séance de Gestalt Thérapie ?

1 - Premier rendez-vous découverte

Nous nous donnons rendez-vous pour un premier entretien au cours duquel nous aborderons ce qui vous amène à consulter. Cette rencontre, sans engagement, est l'occasion de voir si nous souhaitons cheminer ensemble.

2 - Définition du cadre de la thérapie

Nous évoquerons également le cadre de la thérapie (durée et périodicité des séances, montant de celles-ci, absences, déontologie...). Les séances ont lieu en présentiel ou en visioconférence et durent environ 45 minutes. Le rythme habituel, pour un travail efficace, est d'une rencontre par semaine, mais d'autres rythmes peuvent être envisageables, selon vos besoins et vos possibilités.

3 - Pendant la séance

La Gestalt Thérapie consiste à explorer ce qui est présent. Je commence souvent mes séances en vous demandant ce qui est figure pour vous à cet instant, ou bien si vous souhaitez travailler le sujet abordé lors de la dernière séance.

Elles se déroulent principalement sous la forme d'un dialogue, d'un échange. Tout ce que vous amenez en séance est pertinent et susceptible d'être travaillé.

Durant le temps que nous passons ensemble, je suis attentive à vous, vos mots, vos émotions, vos sensations, votre langage corporel, mais également à notre interaction, à ce qui se passe pour vous et dans notre relation.

4 - Après la séance

Après une séance, vous êtes libre de déterminer la suite. Il n'y a pas de durée prédéfinie ou idéale pour un travail thérapeutique : cela peut prendre la forme d'un soutien ponctuel de quelques séances, d'un accompagnement de quelques mois ou d'une démarche plus longue pour un travail sur soi plus approfondi. La durée de la thérapie s'ajuste au fur et à mesure de votre avancement.

Mes clients vous
partagent leur expérience !

Eva Mané
Eva Mané
14/04/2023
J’ai consulté Stéphanie pour une séance d’hypnose qui a été juste extraordinaire. Elle m’a transportée avec sa douce voix vers un apaisement total. Je me suis sentie plus confiante et sereine ! Je recommande Stéphanie à 100% pour se reconnecter à soi dans un cadre bienveillant :)
Morgane Goncalves
Morgane Goncalves
12/04/2023
Merci Stéphanie pour notre séance d’hypnomassage ! Ce fut une belle découverte 🙏🏼 Je vivais un moment compliqué et j’avais un graaaand besoin de lâcher prise. J’ai l’habitude de m’offrir une séance de massage dans ces moments. Pendant un massage, mon corps se détend, mais ma tête continue de cogiter... ce qui fait que j’en ressors effectivement physiquement mieux, mais psychologiquement toujours dans le même état d’esprit. Grâce à la combinaison du massage et de l’hypnose, j’ai tout de suite ressenti que mon corps et mon esprit retrouvaient leur harmonie et équilibre et j’ai pu réellement me libérer de mes énergies / pensées négatives. Les jours qui ont suivies j’ai ressenti tous les bienfaits : plus d’énergie, de positivité et un profond apaisement qui m’a permis d’affronter plus sereinement la période compliquée que je traversais ! Encore merci d’offrir ce genre de prestation unique ! Je recommande à toutes les personnes qui liront cet avis de s’offrir ce beau cadeau à soi ✨
Anne-Sophie Blaix
Anne-Sophie Blaix
24/03/2023
Séance très bien faite, j'ai ressenti les effets dès la fin de la séance
Oriane Majewski
Oriane Majewski
12/01/2023
Séance d'hypnose collective, très parlante et intense. Mon inconscient a été libéré de poids, merci pour cette bienveillance et cette douceur!
Genny Benquet
Genny Benquet
01/01/2023
J ai fais une séance avec Stéphanie, pour gérer des angoisses pré-opératoire, et je vous la recommande à 300% ! Elle prépare la séance en amont suivant le thème dont on a besoin. Merci pour tout et je la recontacterais sans hésiter
Katherine Goss
Katherine Goss
30/12/2022
Ondeline Benquet
Ondeline Benquet
25/10/2022
Stephanie est très bienveillant et à l'écoute. Je l'ai fait pour une peur d'échouer et au final j'ai réussi mon examen. Donc si jamais j'ai une autre problématique j'y retournais les yeux fermés !
Emmanuel ROYER
Emmanuel ROYER
12/05/2022
Un grand merci à Stéphanie PLA pour cette séance d’hypnose SAJECE. Un accueil très chaleureux et un professionnalisme hors pair, les résultats de la séance ont été immédiats. J’ai pu profiter à la fois d’un moment de détente et de calme intérieur, mais aussi de la résolution de ma problématique sur long terme. Je recommande plus que vivement et remercie de nouveau Stéphanie pour son aide.
Marie Madelrieux
Marie Madelrieux
12/05/2022
Stéphanie utilise différentes histoires pour parler à votre inconscient, j'ai testé l'hypnose "confiance en soi" et celle pour le tabac. Je n'ai pas arrêté de fumer mais j'ai diminué. En une seule séance c'est déjà bien !
Ariel PLA
Ariel PLA
12/05/2022

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Gestalt Thérapie
80 €

Séance individuelle de 45 minutes

Je vous reçois du lundi au samedi dans l’un de mes cabinets :
  • Cabinet Paris 12 – 3 Avenue de Bel-air 75012 Paris
  • En visioconférence
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Stéphanie PLA

Psychopraticienne en Hypnose SAJECE et Gestalt Thérapie

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