Stéphanie Pla

Gestalt Thérapie

Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?

La Gestalt-thérapie, appelée aussi Gestalt, est une psychothérapie différente des autres. La Gestalt-Thérapie est basée sur la relation thérapeutique entre le praticien et la personne accompagnée.

La Gestalt est centrée sur le présent et permet d’apprendre à savoir comment mieux gérer les événements qui ne nous conviennent plus et que nous rencontrons (encore) aujourd’hui.

Mais, elle permet également de comprendre l'impact de notre passé sur notre présent, de mieux identifier nos blessures, d’apprendre à les regarder et d’accepter le fait qu’elles soient là, dans la compassion et la bienveillance.

Elle ouvre également notre conscience sur l’étendue de nos ressources, pour transformer ce qui limite notre joie de vivre et altère notre rapport au monde.

Elle considère l'individu dans sa globalité. Elle prend en compte son histoire, mais également son environnement direct, ses émotions corporelles, son être dans son entièreté. Le consultant est accueilli tel qu'il est dans la thérapie, sans jugement et avec bienveillance.

La Gestalt est aussi une philosophie de vie qui a pour objectif une meilleure compréhension de ce que l’on vit et de pourquoi on le vit, comprendre que s’autoriser le bonheur et s’aligner sur ses propres valeurs est à notre portée.

Comment se déroule une séance de Gestalt Thérapie ?

1 - Premier rendez-vous découverte

Nous nous donnons rendez-vous pour un premier entretien au cours duquel nous aborderons ce qui vous amène à consulter. Cette rencontre, sans engagement, est l'occasion de voir si nous souhaitons cheminer ensemble.

2 - Définition du cadre de la thérapie

Nous évoquerons également le cadre de la thérapie (durée et périodicité des séances, montant de celles-ci, absences, déontologie...). Les séances ont lieu en présentiel ou en visioconférence et durent environ 45 minutes. Le rythme habituel, pour un travail efficace, est d'une rencontre par semaine, mais d'autres rythmes peuvent être envisageables, selon vos besoins et vos possibilités.

3 - Pendant la séance

La Gestalt Thérapie consiste à explorer ce qui est présent. Je commence souvent mes séances en vous demandant ce qui est figure pour vous à cet instant, ou bien si vous souhaitez travailler le sujet abordé lors de la dernière séance.

Elles se déroulent principalement sous la forme d'un dialogue, d'un échange. Tout ce que vous amenez en séance est pertinent et susceptible d'être travaillé.

Durant le temps que nous passons ensemble, je suis attentive à vous, vos mots, vos émotions, vos sensations, votre langage corporel, mais également à notre interaction, à ce qui se passe pour vous et dans notre relation.

4 - Après la séance

Après une séance, vous êtes libre de déterminer la suite. Il n'y a pas de durée prédéfinie ou idéale pour un travail thérapeutique : cela peut prendre la forme d'un soutien ponctuel de quelques séances, d'un accompagnement de quelques mois ou d'une démarche plus longue pour un travail sur soi plus approfondi. La durée de la thérapie s'ajuste au fur et à mesure de votre avancement.

Un grand merci à Stéphanie PLA pour cette séance d’hypnose SAJECE. Un accueil très chaleureux et un professionnalisme hors pair, les résultats de la séance ont été immédiats. J’ai pu profiter à la fois d’un moment de détente et de calme intérieur, mais aussi de la résolution de ma problématique sur long terme. Je recommande plus que vivement et remercie de nouveau Stéphanie pour son aide. Emmanuel - Hypnose SAJECE
La séance d’hier m’a beaucoup apaisé. Je sens que je suis plus douce avec moi, et j’enclenche enfin des choses que je reportais à demain depuis des mois. J’aime cette nouvelle énergie. Merci du fond du cœur 🙏🏼✨ Madouska - Hypnose SAJECE
Au bout d’une semaine, je ressens déjà des modifications dans ma manière de recevoir les nouvelles, mais également dans ma manière de m’adresser à mes enfants. J’ai fait 2 autres séances pour un autre sujet, et je suis ravie de ressentir que c’est l’hypnose que je cherchais, c’est ce type d’hypnose qui me correspond. Et c’est parfait avec Stéphanie. Merci à Stéphanie 🙏🏼 Mylène - Hypnose Sajece
J’ai consulté Stéphanie pour me mettre en confiance et avoir moins d’anxiété pour un examen. Dès le départ, elle m’a mise à l’aise ce qui m’a aidée à diminuer mon stress pour entamer la séance, une fois commencée, je me suis laissé guider par sa voix. J’étais bien en sortant du cabinet et je me suis sentie légère. J’ai passé mon examen en confiance et en sérénité. Une très belle expérience que je renouvellerai pour mon examen de conduite. Pauline - Hypnose SAJECE
Grâce à la combinaison du massage et de l’hypnose, j’ai tout de suite ressenti que mon corps et mon esprit retrouvaient leur harmonie et équilibre et j’ai pu réellement me libérer de mes pensées négatives. Les jours qui ont suivies j’ai ressenti plus d’énergie, de positivité et un profond apaisement qui m’a permis d’affronter plus sereinement la période compliquée que je traversais ! Encore merci d’offrir ce genre de prestation unique ! Je recommande à toutes les personnes qui liront cet avis de s’offrir ce beau cadeau à soi ✨ Morgane - Hypnomassage
Stéphanie m'a fait vivre une expérience incroyable. Je me suis laissée porter par sa voix pendant une séance d'hypnose pour augmenter la confiance en soi, et c'était magique ! Pendant que j'écoutais ses histoires, j'ai vu défiler des images, des couleurs, des souvenirs... J'en garde un merveilleux souvenir et j'ai rapidement vu les effets sur moi. Je réserverai certainement une nouvelle séance bientôt ! Merci encore ! Soukaïna - Hypnose SAJECE

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Gestalt Thérapie
80 €

Séance individuelle de 45 minutes

Je vous reçois du lundi au samedi dans l’un de mes cabinets :

  • Cabinet Paris 11
  • Cabinet Espace 24 (94220 Charenton-le-Pont)
  • En visioconférence
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Stéphanie PLA

Psychopraticienne en Hypnose SAJECE et Gestalt Thérapie

Du Lundi au Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 18:00
Dimanche Fermé