Dire « Je suis en thérapie », ce n’est pas juste partager une information. C’est s’affirmer, être soi-même et vivre pleinement son expérience. On parle souvent d’oser se montrer, de créer un véritable contact avec soi et avec les autres. Dire que l’on est en thérapie, c’est être en contact avec sa vérité et ouvrir la porte à la connexion avec les autres.

Dire « je suis en thérapie » est un acte de courage. Cela revient à s’autoriser à être soi, sans filtre, c’est affirmer qui l’on est. Il est important de vivre pleinement le moment présent, d’accueillir ce qui est, sans jugement. En partageant votre cheminement, vous créez un espace où la vulnérabilité devient non seulement acceptable, mais aussi source de richesse et de lien.
Quand vous osez parler de votre engagement en thérapie, vous montrez aux autres qu’ils ne sont pas seuls dans leurs difficultés. Vous contribuez à briser le tabou autour de la santé mentale et ouvrez la voie à une parole plus libre, sans peur du jugement.
La thérapie vous invite à devenir pleinement acteur de votre vie, à vous responsabiliser face à vos choix, vos émotions et vos comportements. En parlant de votre parcours, vous affirmez que vous n’êtes plus simplement une victime de votre passé, mais que vous choisissez de comprendre et de transformer vos schémas. Pour beaucoup, la thérapie est perçue comme une béquille émotionnelle, un soutien qui permet de tenir debout le temps de retrouver son équilibre.

Dire « je suis en thérapie », c’est reprendre les rênes de votre histoire. Cela montre que vous êtes prêt à vous engager dans votre propre transformation. L’idée est d’être présent à ce que vous vivez et de faire des choix qui vous rapprochent de votre bien-être.

Partager votre cheminement thérapeutique, c’est choisir d’être authentique, même si cela signifie montrer vos failles. Il est essentiel d’être vrai, aligné entre ce que vous ressentez et ce que vous exprimez. Cet alignement renforce l’estime de soi : au lieu de cacher vos vulnérabilités, vous les acceptez comme faisant partie intégrante de qui vous êtes.
C’est s’accepter entièrement, avec vos forces et vos fragilités. C’est un acte d’amour envers soi-même, une manière de se montrer sans faux-semblants, de se rendre visible dans sa vérité.
Nous sommes tous interconnectés, et chacun de nos mouvements a un impact sur notre entourage. En parlant de votre thérapie, vous semez des graines de possibilités autour de vous. Vous montrez qu’il est possible de travailler sur soi, que la transformation est accessible à tous ceux qui en ont l’envie.
Partager peut inspirer d’autres à oser prendre leur propre chemin. En vous montrant vulnérable et courageux, vous contribuez à créer un environnement où la croissance personnelle est valorisée et où le bien-être émotionnel devient une aspiration normale.

Oser dire « je suis en thérapie », c’est faire un pas vers soi, vers les autres, et contribuer à un monde où chacun peut s’accueillir dans toute sa richesse et sa vérité. C’est choisir d’être pleinement vivant, ici et maintenant.

Alors… Allez-vous oser dire que vous êtes en thérapie ?

Votre Dévouée

Stéphanie