Stéphanie Pla

Gestalt Thérapie

Qu'est-ce que la Gestalt Thérapie ?

Basée sur la relation thérapeutique entre praticien et personne accompagnée

La Gestalt-thérapie, appelée aussi Gestalt, est une psychothérapie différente des autres. La Gestalt-Thérapie est basée sur la relation thérapeutique entre le praticien et la personne accompagnée.

Centrée sur le présent

La Gestalt est centrée sur le présent et permet d’apprendre à savoir comment mieux gérer les événements qui ne nous conviennent plus et que nous rencontrons (encore) aujourd’hui.

Comprendre l'impact de notre passé sur notre présent

Mais, elle permet également de comprendre l’impact de notre passé sur notre présent, de mieux identifier nos blessures, d’apprendre à les regarder et d’accepter le fait qu’elles soient là, dans la compassion et la bienveillance.

Ouvrir notre conscience

Elle ouvre également notre conscience sur l’étendue de nos ressources, pour transformer ce qui limite notre joie de vivre et altère notre rapport au monde.

L'individu dans sa globalité

Elle considère l’individu dans sa globalité. Elle prend en compte son histoire, mais également son environnement direct, ses émotions corporelles, son être dans son entièreté. Le consultant est accueilli tel qu’il est dans la thérapie, sans jugement et avec bienveillance.

Philosophie de vie

La Gestalt est aussi une philosophie de vie qui a pour objectif une meilleure compréhension de ce que l’on vit et de pourquoi on le vit, comprendre que s’autoriser le bonheur et s’aligner sur ses propres valeurs est à notre portée.

Gestalt Thérapie

Comment fonctionne la Gestalt Thérapie ?

Mon approche, en tant que Psychopraticienne Gestalt, consiste à appréhender votre personne dans sa globalité, avec votre sensibilité, vos émotions, votre corps, votre esprit, la nature de vos relations avec les autres, votre histoire etc.

Je vous accompagne en toute bienveillance dans un travail sur vous-même, sur vos comportements en schéma répétitif, vos peurs, vos résistances, vos croyances et je suis à vos côtés pour vous soutenir et vous (re)donner confiance en vous et réussir le changement qui changera votre vie.

Je vous accueille dans mon cabinet ou en visioconférence dans un espace d'écoute, de compréhension et de non-jugement où vous pourrez parler librement de vos difficultés, qu’elles soient sur votre couple, votre travail, votre histoire de vie et peut-être vos souffrances.

Tout ce qui sera dit dans cet espace sera sous le sceau de la confidentialité.

Gestalt Thérapie

À qui s’adresse la Gestalt Thérapie ?

La thérapie peut aider à voir plus clair dans les moments éprouvants. Il peut s'agir d’un sentiment de stress lié au travail ou aux études, d’un souci familial, de problèmes dans le couple, d’un deuil…

Faire une thérapie, ce n’est pas uniquement quand il y a une blessure émotionnelle. C’est aussi une manière de se poser des questions sur soi et son environnement, apporter un état de conscience permettant d’atteindre son être le plus pur.

Vouloir commencer une thérapie, c'est commencer à s'écouter, prendre soin de soi. C’est un acte d’amour pour soi. Il n’y a que de bonnes raisons pour s’engager dans une thérapie.

Je reçois de 7 à 99 ans.

Comment se déroule une séance de Gestalt Thérapie ?

1 - Premier rendez-vous découverte

Nous nous donnons rendez-vous pour un premier entretien au cours duquel nous aborderons ce qui vous amène à consulter. Cette rencontre, sans engagement, est l'occasion de voir si nous souhaitons cheminer ensemble.

2 - Définition du cadre de la thérapie

Nous évoquerons également le cadre de la thérapie (durée et périodicité des séances, montant de celles-ci, absences, déontologie...). Les séances ont lieu en présentiel ou en visioconférence et durent environ 45 minutes. Le rythme habituel, pour un travail efficace, est d'une rencontre par semaine, mais d'autres rythmes peuvent être envisageables, selon vos besoins et vos possibilités.

3 - Pendant la séance

La Gestalt Thérapie consiste à explorer ce qui est présent. Je commence souvent mes séances en vous demandant ce qui est figure pour vous à cet instant, ou bien si vous souhaitez travailler le sujet abordé lors de la dernière séance.

Elles se déroulent principalement sous la forme d'un dialogue, d'un échange. Tout ce que vous amenez en séance est pertinent et susceptible d'être travaillé.

Durant le temps que nous passons ensemble, je suis attentive à vous, vos mots, vos émotions, vos sensations, votre langage corporel, mais également à notre interaction, à ce qui se passe pour vous et dans notre relation.

4 - Après la séance

Après une séance, vous êtes libre de déterminer la suite. Il n'y a pas de durée prédéfinie ou idéale pour un travail thérapeutique : cela peut prendre la forme d'un soutien ponctuel de quelques séances, d'un accompagnement de quelques mois ou d'une démarche plus longue pour un travail sur soi plus approfondi. La durée de la thérapie s'ajuste au fur et à mesure de votre avancement.