Stéphanie Pla
Coaching de vie Émotionnel
Un accompagnement concret, profond et aligné avec votre corps, vos émotions et votre histoire
Vous ressentez un blocage dans un domaine de votre vie : relationnel, professionnel, personnel. Vous avez l’impression de tourner en rond, de répéter les mêmes schémas. Et vous avez envie que ça change. Le coaching de vie que je propose vous aide à atteindre un objectif clair, à partir de votre réalité actuelle, tout en intégrant ce que vous ressentez dans le corps, ce que vous portez émotionnellement, et ce que l’enfant que vous avez été a peut-être appris à taire. Ce coaching est là pour vous remettre en mouvement, à votre rythme, dans un cadre sécurisant et respectueux.
À quoi sert le coaching de vie émotionnel ?
Passer à l’action à partir de soi, pas contre soi. On ne change pas profondément en se forçant à “positiver” ou à tout comprendre mentalement. Ce que je vous propose, c’est un accompagnement :
- ancré dans votre objectif concret
- connecté à vos ressentis corporels et émotionnels
- à l’écoute de votre fonctionnement profond, issu de votre histoire personnelle
Le coaching vous aide à identifier ce qui freine, à accueillir ce qui demande à être reconnu, entendu et à transformer ce qui vous empêche d’avancer. En séance, je vous guide par un jeu de questions-réponses qui vous reconnecte à ce qui est vivant en vous. Et à la fin de chaque rencontre, vous repartez avec des actions concrètes, soufflées par votre inconscient, à mettre en place dans votre quotidien.
Pour quelles thématiques ?
Voici quelques exemples d’objectifs que nous pouvons travailler ensemble :
Apprendre à dire non sans culpabilité
Oser se montrer, prendre la parole, créer du contenu
Comprendre pourquoi une situation déclenche une colère ou une peur démesurée
Poser des limites sans s’excuser
Sortir d’un schéma de suradaptation
Retrouver de l’élan, de la clarté, une direction
Dépasser une peur du vide, de l’échec ou du jugement
Reprendre confiance après une période de confusion ou de crise
Coaching ou thérapie ?
Deux postures différentes, pour des besoins différents
Le coaching part d’un objectif clair. Vous êtes acteur de votre transformation. Je vous accompagne par des questions, des explorations, des exercices corporels ou émotionnels, et vous repartez avec des actions à expérimenter.
La thérapie, elle, permet de plonger plus en profondeur dans les blessures, les traumas, les scénarios anciens. On y va parfois sans objectif précis, juste avec l’envie d’y voir plus clair ou d’apaiser un mal-être.
Le coaching ne remplace pas un suivi psychologique en cas de traumatisme important. Mais il peut venir compléter un parcours, ou réactiver une dynamique si vous vous sentez prêt·e à passer à l’action..
Faut-il plusieurs séances ?
Oui, si vous souhaitez une transformation durable
Une séance ponctuelle peut être un bon point de départ. Mais pour qu’un changement s’intègre profondément — dans vos pensées, vos émotions, vos habitudes et votre corps — je recommande un accompagnement de 3 à 6 mois.
Deux formats sont possibles :
Coaching Ponctuel
Coaching Long
Le format long permet une vraie consolidation des prises de conscience, un ancrage dans votre quotidien, et un vrai basculement vers une version plus juste et vivante de vous-même.
À qui s’adresse ce coaching ?
Ce coaching s’adresse à toute personne qui :
- a un objectif personnel ou relationnel à atteindre
- souhaite avancer avec méthode, mais aussi sensibilité
- a envie d’aller plus loin que le mental, en intégrant le corps et les émotions
- se sent prête à s’impliquer activement dans un changement
- cherche un accompagnement structuré, chaleureux et respectueux
En cas de choc émotionnel ou de traumatisme important, un travail thérapeutique préalable est recommandé.
Informations pratiques
- Règlement : carte bancaire, chèque, espèces ou virement
- Certaines mutuelles prennent parfois en charge une partie de la séance. Une facture sera établie à chaque séance.
- Confidentialité : toutes les informations échangées lors des séances sont strictement confidentielles.
- Tous les accompagnements proposés ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychiatrique.
Séance ponctuelle
120 €1 heure 30 minutes
Accompagnement long
220€/moisJe vous reçois du lundi au samedi dans mon cabinet ou à distance:
- Cabinet Paris 12 – 3 Avenue de Bel-air 75012 Paris
- En visioconférence sur Zoom
Fréquence : séance unique ou accompagnement régulier (3 à 6 mois)
